Quando a incerteza sobre o que levar para a sessão de diálise bate à porta, estamos aqui para ajudar! Selecionei 4 opções de lanches práticos para te acompanhar nessa jornada!
É muito importante que você se alimente durante a sessão de diálise, isso porque os níveis de glicose tendem a baixar por volta da segunda hora da sessão. A maioria das clínicas oferece lanches durante a sessão, para evitar hipoglicemia que é bem comum, porque além de eliminar fósforo, potássio, sódio e outras substâncias é eliminado também glicose, portanto, tendo ou não diabetes é muito importante que você se alimente para evitar a queda de glicose e não sinta mal-estar.
Nem sempre os lanches oferecidos pelas clínicas será o ideal para você, isso porque, cada paciente possui sua individualidade, portanto, pensando nisso selecionei aqui algumas opções que são práticas e fáceis de preparar para que você possa levar para a sua sessão de hemodiálise.
4 opções de lanches práticos e saudáveis:
>>Torrada caseira com queijo ricota: A torrada é uma opção prática que você pode fazer com o pão que sobrou do dia anterior na sua casa, o queijo ricota é um dos queijos mais magros que tem e possui menos teor de fósforo se comparado com outros tipos de queijo. Dica: Para deixar o seu queijo mais saboroso, adicione orégano, ervas finas, manjericão, pimenta-do-reino ou qualquer outro tempero seco de sua preferência!
>>Iogurte Integral com fruta: O iogurte deve ser o integral sem sabor, pois, é o que possui menos teor de fósforo e sódio se comparado aos outros tipos. A fruta é uma opção super prática, sempre temos alguma fruta em casa, caso necessite fazer o controle de potássio prefira as frutas com baixo ou médio teor, exemplo: morango, abacaxi, maçã, pêra, pêssego, ameixa, banana-maçã, manga, acerola e outras.
>>Tapioca com ovos: A tapioca é uma opção pra você que não quer ou não pode comer pão, fica melhor ainda se adicionarmos uma semente, como por exemplo, semente de chia, girassol, linhaça para dar mais saciedade e aumentar a ingestão de fibras. Os ovos são uma ótima fonte de proteína, promovem mais saciedade e também ajudam no controle glicemico, você pode levar ovos mexidos, cozidos, omelete, fritos com um fio de azeite de oliva extra virgem ou da forma que você preferir.
>>Psyllium com mamão papaia: O psyllium é uma excelente fonte de fibras capaz de melhorar o seu trânsito intestinal e promover saciedade. O mamã papaia também é um grande aliado da saúde intestinal além de ter baixo teor de potássio em uma fatia.
Precisa de um plano alimentar individualizado? Me chama aqui!
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